Das große Finale (10/10)
Die zehnte Folge Refresh steht an. Das heißt: Zehn Wochen Training, Coaching und lebensverändernde Maßnahmen liegen hinter den Teilnehmern Marina, Mehmet und Ullrich. Wie hat sich ihr Leben dadurch verändert und wie zeigt sich diese Zeit auch in konkreten Zahlen und Bewegungsabläufen? Personalcoach Dr. Martin Matyk und Ernährungsberaterin Seline Vogel prüfen nach – und sind begeistert!
Wollen auch Sie Ihr Leben in neue Bahnen lenken und das Beste aus sich herausholen? Dann melden Sie sich noch heute zum Refresh-Kurs unter www.refresh-kurs.de an!
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Bitteres Gemüse: Chicorée
Bittere Gemüsen wie Chicorée, Radicchio oder Puntarelle sind nicht nur für unser Herz gesund, sie vermeiden Entzündungen im ganzen Körper. Damit sie schmecken, kommt es auf ein paar Tricks an. Anja und Jörg zeigen Beispiele in der Sendung: Chicorée-Salat mit Orangen oder eine Chicorée-Pfanne mit Datteln auf Reis.
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